1 วัน ของบุคลากรสถานที่ทำงานอย่างเราๆตับทำหน้าที่อะไรบ้าง ?

[Hanako5]

ชีวิตบุคลากรสถานที่ทำงาน ส่งผลต่อตับ เป็นปริศนาที่ดูเหมือนจะตอบยากเพราะเหตุว่าถ้าเกิด ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกโดยทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่บาดเจ็บขณะใดก็ส่งสัญญาณเตือนในทันที แต่สำหรับตับแล้วถ้าได้รับการทำร้ายตับก็จะสามารถซ่อมบำรุงตัวเองแม้กระนั้นก็บางทีอาจจะไม่โชคดีเสมอพร้อมถ้าหากตับได้รับการทำลายอย่างมากแล้วก็ตลอดก็ทำให้ตับแข็งหรือเป็น มะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรสถานที่ทำงาน 24 ชั่วโมงอย่างเราๆนั้นสร้างภาระหน้าที่ให้ตับได้มากขนาดไหนมาดูกัน

ข้าวเช้า มีผลต่อตับ 

มื้อเช้าตรู่ที่เร่งรีบของหนุ่มสาวสำนักงานส่วนใหญ่กับการดื่มกาแฟเพียงแค่ 1 แก้วหรือกระทั่งมิได้กินอะไรเลยทำให้ร่างกายมิได้รับสารอาหารที่ต้อง ซึ่งหากนับเวลาย้อนไปมื้อปัจจุบันที่ร่างกายได้รับไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 12 ชั่วโมง มีความหมายว่าตับผู้ที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานแล้วก็สารอาหารไปยังส่วนต่างๆภายในร่างกายนั้นจะต้องดึงไกลโคเจนที่เก็บสะสมไว้มากลายเป็นพลังงานในเวลาเช้าและร่างกายยังจะต้องชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่ใช้ในการกลายเป็นพลังอย่างรวดเร็วก็เลยจะต้องกินในมื้อถัดไปเพิ่มขึ้นเรื่อยๆอีกด้วยซ้ำซึ่งแปลงเป็นการเพิ่มภาระหน้าที่ให้ตับสำหรับในการทำงานมากขึ้น

มลพิษ พิษ มีผลต่อตับ

ตอนเวลาเช้ายังต้องเผชิญมลพิษบนถนนในทุกวี่วันด้วยชีวิตที่รีบร้อนของคนกรุงในตอนนี้ที่จำต้องพบกับมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันที่มีพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ สารพิษกลุ่มนี้ เมื่อได้รับการสั่งสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ผลที่ได้รับจากการวิจัยจากองค์กรอนามัยโลกกล่าวว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของมนุษย์นั้น ล้วนแต่มีต้นเหตุพื้นฐานเกี่ยวโยงจากการสัมผัสกับมลภาวะที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานทั้งหมดมีผลต่อภายในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับที่เป็นศูนย์กลางรวมทั้งกรองสารพิษของร่างกาย

Fast Food ส่งผลต่อตับ

เพียงพอมื้อเที่ยงตรงต่างคนต่างรีบเร่งเพราะเหตุว่าโดยมากบุคลากรที่ทำงานจำเป็นจะต้องรีบหามื้อกลางวันในเวลาเดียวกันซึ่งมื้ออาหารที่เหมาะสมกับในตอนนี้ส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้โดยทันทีแต่ว่าบางทีอาจส่งผลร้ายในระยะยาวได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นตับ เพราะว่าส่วนมากอาหารจานด่วนนั้น มักจะมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูงเกินสิ่งที่ต้องการของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งถ้าเกิดมีไขมันพอกมากมายๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากมายเข้า ส่งผลเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับ ทำให้เกิดภาวการณ์ตับอักเสบ โรคตับแข็งและ โรคมะเร็งตับ สุดท้าย

ความเคร่งเครียด ส่งผลต่อตับ

ตอนบ่ายมีเรื่องมีราวสะสมให้เกิดความเคร่งเครียดอีกทั้งเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกทำให้ กระบวนการทำร้ายตับจากความเคร่งเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนและก็ฮอร์โมนในกลุ่มความเคร่งเครียด อาทิเช่น คอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นเยื่อของเซลล์ต่างๆภายในร่างกายจนกระทั่งทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับและทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการดำเนินงานของภูมิคุ้มกันลดลดน้อยลงส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อตับได้ ให้โอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาประทุษร้ายได้มากขึ้น นี่คือต้นเหตุว่าทำไมพวกเราถึงล้มป่วยจากความเครียดได้

แอลกอฮอล์ บุหรี่ ส่งผลต่อตับ

และก็ก่อนกลับไปอยู่บ้านก็มีการสังสรรค์ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ คุยกับเพื่อนฝูงสถานที่สำหรับทำงานทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่หารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง เพราะเหตุว่าเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบยาสูบ ทั้งพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์แล้วก็การสูดควันบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระปนเปรวมถึง สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนนำมาซึ่งการทำให้เซลล์ตับเกิดการความเสียหาย และก็แอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ มากถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม ก็เลยไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีภาวการณ์อ้วนลงพุง!!!

นอนน้อย มีผลต่อตับ

และก็สุดท้ายกว่าจะได้นอนก็ยังนอนมืดค่ำ พักผ่อนน้อย จำนวนมากแล้ววัยรุ่นออฟฟิตทั้งหลายก็ยังมิได้นอนส่งผลให้กระบวนการทำงานกำจัดพิษในตับดำเนินการได้ไม่สุดกำลังมีผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาอีกทั้งตับอักเสบได้ง่ายๆ ซึ่งตามแนวความคิดแล้วขณะ ห้าทุ่มถึงตีหนึ่ง เป็นเวลาที่จะเกิดกระบวนการกำจัดสารพิษในตับ ซึ่งควรจำต้องอยู่ในช่วงการนอนหลับสนิท

จากความประพฤติแค่เพียง หนึ่งวันพวกเราก็สร้างภาระหน้าที่ให้ตับเรียกว่าทุกช่วงเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระที่เราหลบหลีกไม่ได้หรือบากบั่นควบคุมและทำได้ยาก ด้วยเหตุนั้นพวกเราก็เลยจำเป็นต้องที่จะต้องหันมาดูแลสุขภาพตับเราให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ก่อนที่จะไม่เหลือตับให้ดูแล