%%ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติสัมปชัญญะแล้วก็เข้าใจตนเอง

[Jenny937]

การประสบเจอกับปัญหาชีวิตเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องเผชิญไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาภายในครอบครัว ความเกี่ยวพัน การงาน หรือแม้แต่ความรู้สึกในใจที่ไม่สามารถชี้แจงได้ ความรู้สึกสิ้นหวัง งง หรือห่อเ.่ยวมักเกิดขึ้นในช่วงกลุ่มนี้ รวมทั้งในบางครั้งเราก็ไม่อาจจะหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปปรึกษาและปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้ที่มีความชำนาญก็เลยเป็นหนทางที่มีคุณค่ามากในปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าขายหน้า แต่เป็นการแสดงถึงความเข้มแข็งสำหรับการดูแลตนเองด้วยวิธีที่ถูก เพราะการได้รับการช่วยสนับสนุนจากบุคคลที่มีความรู้และความเข้าใจและก็ประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่พวกเรา ทำให้เห็นช่องทางที่อาจมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสถานการณ์อารมณ์ที่งวยงง



สนใจอ่านรายละเอียดได้จาก >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อพูดถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต หลายคนอาจคิดถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาทางด้านจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นพนักงานที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีเพื่อข้อเสนออย่างมืออาชีพ การคุยกับบุคคลกลุ่มนี้ไม่เพียงช่วยทำให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นตันใจเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังช่วยทำให้เราได้ทวนตนเองอย่างมีระบบ รู้เรื่องที่มาที่ไปของปัญหา และสามารถกำหนดแผนการปรับแก้ได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีคนรับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการวินิจฉัยถือว่าเป็นการบรรเทาที่มีพลังอย่างมาก ด้วยเหตุว่ามันทำให้พวกเราคิดว่าพวกเราไม่ได้สันโดษและยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์และสิ่งที่จำเป็นของเราก็เป็นปัจจัยหลัก การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายรูปแบบทั้งยังการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกลุ่ม ผ่านทางโทรคำศัพท์ หรือแม้กระทั้งทางออนไลน์ที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในช่วงปัจจุบัน สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางหรือรู้สึกกังวลใจ การขอคำแนะนำผ่านช่องทางออนไลน์ก็สามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน ก็แค่จำต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่าไว้วางใจรวมทั้งมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อแน่ใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างแม่นยำรวมทั้งไม่มีอันตราย

เรื่องสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับเพื่อการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นเรื่องของความลับและก็ความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำแนะนำมืออาชีพจะยึดมั่นหลักจรรยาบรรณอย่างเคร่งครัดสำหรับเพื่อการรักษาข้อมูลทุกอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความสุขใจให้แก่ผู้มาขอคำแนะนำได้เป็นอย่างมาก เพราะเหตุว่าสามารถเปิดเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจว่าข้อมูลจะรั่วไหล การสร้างความวางใจเช่นนี้เป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้แนวทางการให้คำแนะนำเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และก่อให้เกิดความเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นในชีวิตของคนรับคำหารือ

บ่อยครั้งที่คนเรามองข้ามความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิต โดยเข้าใจผิดว่าปัญหาเกี่ยวกับทางหัวใจจะหายได้เองตรงเวลา แต่ว่าในความจริงปัญหาที่หมักหมมอาจแผ่ขยายและก็ทำให้เกิดผลเสียต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างรุนแรง ดังเช่น ความเกี่ยวข้องที่บาดหมาง สมรรถนะสำหรับในการทำงานที่ต่ำลง หรือแม้แต่การเกิดปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทางสุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจึงเป็นการคุ้มครองปกป้องที่ดีมากกว่าการปลดปล่อยให้ปัญหาแย่ลงกว่าเดิม นอกเหนือจากนี้ยังช่วยทำให้เรามีความสามารถใหม่ๆสำหรับเพื่อการรับมือกับอารมณ์รวมทั้งปัญหาต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในอนาคต

สำหรับบางคน การไปพบผู้ให้คำแนะนำหนแรกบางทีอาจรู้สึกตื่นเต้น ไม่แน่ใจ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถบอกเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่เมื่อกล้าที่จะเปิดใจแล้วก็เปิดโอกาสตนเองจะพบว่าการคุยกับผู้ที่มีความชำนาญนั้นช่วยลดความเครียดและก็ความรู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจได้อย่างยิ่ง แนวทางการให้คำแนะนำจะค่อยๆดำเนินไปอย่างอ่อนโยนตามจังหวะที่พวกเราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้พวกเราสามารถศึกษาที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนเองรวมทั้งเข้าใจตนเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีคนที่รอชี้แนะอย่างอ่อนโยนเช่นนี้ก็เลยเป็นราวกับแสงไฟที่นำทางพวกเราผ่านขณะมืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลรวมทั้งสุขสบายมากขึ้น

การลงทุนเวลารวมทั้งความพากเพียรสำหรับในการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าอย่างมาก ด้วยเหตุว่าเมื่อพวกเราสามารถเข้าใจตัวเองก้าวหน้าขึ้น มีวิธีการต่อกรกับความตึงเครียดแล้วก็ปัญหาอย่างเหมาะควร ชีวิตในทุกๆด้านก็จะปรับปรุงไปในทางที่ดียิ่งขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความสมาคมกับผู้อื่น การบรรลุผลในหน้าที่การงาน หรือแม้กระทั้งสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายและก็ใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายจิตเช่นนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบตัว ดังเช่น ครอบครัว สหาย หรือเพื่อนผู้ร่วมการทำงาน ก่อให้เกิดสังคมที่เข้าอกรู้เรื่องกันมากเพิ่มขึ้น

ในที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น แม้กระนั้นยังเป็นการพัฒนาตนเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจที่จีรังยั่งยืน และเป็นการทำความเข้าใจที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะและก็เปี่ยมด้วยความหมาย ดังนั้นถ้าหากคุณกำลังพบเจอกับความทุกข์ใจ งงมาก หรือรู้สึกขัดข้องในชีวิต การมองหาความช่วยเหลือเกื้อกูลจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการดูแลตนเองอย่างแท้จริงรวมทั้งเพื่อให้ชีวิตก้าวไปด้านหน้าอย่างแน่วแน่และก็เต็มไปด้วยพลังบวก



 ที่มา บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด