ตับทำงานหนักแค่ไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป

[Chigaru]

ตับทำหน้าที่เยอะแค่ไหน? ตับพังเมื่อไหร่ อาจสายเกินแก้



แค่พูดถึงตับ คิดว่าหน้าที่ของตับคือการจัดการกับแอลกอฮอล์ 

แต่ในความเป็นจริง ตับทำหน้าที่มากกว่านั้นหลายเท่า และสำคัญพอ ๆ กับหัวใจหรือสมอง

🧠 หน้าที่หลักของตับที่หลายคนอาจไม่รู้

🔹 กรองสารพิษ
ตับ ทำให้สารอันตรายหมดฤทธิ์ก่อนถูกขับออก แล้ว ส่งต่อไปยังอวัยวะที่กำจัดของเสีย

🔹 จัดการน้ำตาลในเลือด
ตับจะ ควบคุมไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป และ เปลี่ยนพลังงานให้พร้อมใช้งานเสมอ

🔹 สร้างน้ำดี
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ แยกไขมันให้ระบบย่อยจัดการได้ง่ายขึ้น

🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ สร้างอัลบูมินเพื่อคงสมดุลของของเหลวในร่างกาย

🔹 จัดการไขมันในเลือด
ตับช่วย ลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี

⚠️ แล้วตับเหนื่อยได้ไหม?
คำตอบคือ ตับอาจพังเงียบ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย 
– กินอาหารมัน เค็ม หวานจัด 
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ 
– ทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ 
– ไม่ออกกำลังกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– งดแอลกอฮอล์ 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– อย่าลืมเติมน้ำให้ร่างกายตลอดวัน 
– ออกกำลังกายเป็นประจำ 
– กินยาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น 
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี

📌 ฮีโร่ไร้เสียงของระบบภายใน
แม้ อาการของตับจะมาแบบเงียบ ๆ แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

เริ่มใส่ใจตับก่อนมันจะเสียหาย 
เพราะ สุขภาพดีเริ่มต้นจากตับที่แข็งแรง