การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกาย (https://www.sanook.com/men/67089/)ที่ง่ายและสามารถทำได้แทบจะทุกที่ทุกเวลา โดยส่วนใหญ่จะเลือกวิ่งในที่กลางแจ้ง แต่การวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือในเวลาที่ไม่เหมาะสม ก็ส่งผลเสียให้ผิวของเราได้
3 เทคนิคดีๆ ในการวิ่งอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย
- ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+
- หลบเลี่ยงเวลาที่แดดจัดๆ
- กินผัก ผลไม้ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด
ส่วนสำหรับใครที่นิยมการวิ่งบนลู่วิ่งก็ไม่ว่ากัน เพราะเราก็ยังแนะนำถึงผักและผลไม้บำรุงผิวด้วย รู้แบบนี้แล้วไม่ว่าจะวิ่งที่ไหนก็ไม่สำคัญ แต่สำคัญที่ความตั้งใจในการออกกำลังกาย
(https://s.isanook.com/me/0/rp/r/w728/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMTMvNjcwODkvcnVubmluZy5qcGc=.jpg)
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
สาวสวย (https://donnedelvino.com/)
เครดิตบทความจาก :
https://donnedelvino.com/ (https://donnedelvino.com/)
Tags : ทรงผมชาย, สาวลาว, ดาราชาย